Khi nào đàn ông yếu sinh lý? 6+ dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới

Yếu sinh lý không chỉ gây ảnh hưởng nhiều đến đời sống tâm sinh lý của nam giới. Mà còn là tác nhân gây “rạn nứt” hạnh phúc vợ chồng. Vậy làm sao để biết khi nào đàn ông yếu sinh lý? Vợ nên làm gì khi chồng bị yếu sinh lý… Hãy cùng tham khảo để biết cách trị yếu sinh lý nam giới tại nhà hiệu quả.

Yếu sinh lý là gì?

Yếu sinh lý, rối loạn cương dương là tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến khả năng và ham muốn tình dục ở nam giới. Đây là vấn đề “khó nói” nhưng có thể tác động tiêu cực đến đời sống tình dục, làm giảm sự tự tin và hạnh phúc trong quan hệ.

Khi nào đàn ông yếu sinh lý?

Trên thực tế, nhiều chị em không biết cách nhận biết chồng yếu sinh lý, để có hướng thăm khám và chữa trị kịp thời. Vậy khi nào đàn ông bị yếu sinh lý, hãy tham khảo những dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới dưới đây:

Rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là biểu hiện dễ thấy đầu tiên mỗi khi đàn ông bị yếu sinh lý. Khi gặp phải tình trạng này, dương vật của nam giới không còn cương cứng như trước đây, độ cương cứng giảm rõ rệt.

Bên cạnh đó, dương vật không thể duy trì độ cương cứng trong suốt quá trình giao hợp, dễ bị mềm hoặc không cương cứng đủ lâu.

Trong một số trường hợp nặng, nam giới còn không thể cương lên được ngay cả khi có ham muốn tình dục.

Rối loạn xuất tinh – Xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm là một trong những rối loạn chức năng tình dục phổ biến ở nam giới, diễn ra khi một người đàn ông phóng tinh sớm hơn mong muốn, thường là trước hoặc ngay sau khi đưa vào âm đạo.

Các dấu hiệu của xuất tinh sớm phải kể đến như:

• Thời gian xuất tinh ngắn: xảy ra trong vòng vài phút sau khi bắt đầu quan hệ tình dục, thường không đủ thời gian để thỏa mãn cả hai bên.
• Cảm giác không hài lòng: Cả nam giới và bạn tình đều có thể cảm thấy không hài lòng với trải nghiệm tình dục do việc xuất tinh quá sớm.
• Lo lắng và căng thẳng: Nam giới thường cảm thấy lo lắng về khả năng kiểm soát xuất tinh của mình. Dẫn đến cảm giác căng thẳng trong những lần quan hệ tiếp theo.
• Mặc cảm và tự ti: Khiến cho nam giới có cảm giác mặc cảm và tự ti. Ảnh hưởng đến sự tự tin của nam giới trong chuyện chăn gối.
• Tránh né hoạt động tình dục: Do lo lắng về vấn đề này, một số nam giới có thể tránh né quan hệ tình dục, dẫn đến mối quan hệ với bạn tình bị ảnh hưởng.

Đàn ông yếu sinh lý khi bị suy giảm ham muốn tình dục

Suy giảm ham muốn tình dục là một dấu hiệu dễ nhận biết của tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Ham muốn tình dục đóng vai trò khởi đầu cho các hoạt động tình dục như cương dương, giao hợp và xuất tinh.

Khi nam giới mất hứng thú với tình dục, có thể gây ra những hệ quả tiêu cực cho cả tâm lý và thể chất.

Dấu hiệu của suy giảm ham muốn tình dục:

• Nam giới không còn cảm thấy sự kích thích hoặc mong muốn gần gũi với bạn tình như trước.
• Ham muốn giảm dẫn đến việc ít hoặc không còn quan hệ tình dục thường xuyên như trước.
• Thờ ơ với sự kích thích tình dục cả về thể chất lẫn tâm lý, không còn tạo ra phản ứng như trước kia.
• Nam giới có thể cảm thấy căng thẳng hoặc thờ ơ khi nghĩ đến việc quan hệ tình dục, thậm chí tránh né nó hoàn toàn.

Khó đưa vào âm đạo – Dấu hiệu yếu sinh lý ở nam

Cách nhận biết chồng yếu sinh lý tiếp theo phải kể đến đó là tình trạng khó đưa dương vật vào âm đạo khi quan hệ tình dục. Điều này xảy ra khi dương vật không đạt được mức độ cương cứng bình thường. Dẫn đến nhiều hệ quả tiêu cực, bao gồm cảm giác khó chịu và đau đớn cho cả hai bên.

Rối loạn cực khoái – Dấu hiệu yếu sinh lý ở nam giới

Rối loạn cực khoái là tình trạng khi nam giới gặp khó khăn hoặc không thể đạt được cực khoái trong quá trình quan hệ tình dục.

Cực khoái thường liên quan mật thiết đến quá trình phóng tinh. Tuy nhiên, khi mức độ cương cứng giảm hoặc phóng tinh không diễn ra bình thường thì cực khoái cũng có thể bị ảnh hưởng:

• Nam giới có thể cảm thấy cực khoái không còn mạnh mẽ như trước. Thậm chí không thể đạt được cực khoái.
• Do không đạt được sự thỏa mãn trong tình dục. Nam giới có thể mất hứng thú hoặc không còn muốn duy trì hoạt động tình dục.
• Cảm giác cực khoái khi phóng tinh không còn mạnh mẽ hoặc gần như biến mất. Khiến nam giới không có sự hài lòng trong khi quan hệ.

Nguyên nhân gây rối loạn cực khoái thường do suy giảm hormone testosterone, căng thẳng và lo âu hoặc do rối loạn cương dương gây ra.

Từ đó, khiến nam giới không còn hứng thú với tình dục, giảm tần suất hoặc tránh né quan hệ. Dẫn đến cảm giác không hài lòng cho cả nam giới và bạn tình.

Sự thay đổi về sức khỏe toàn thân

Yếu sinh lý không chỉ ảnh hưởng đến chức năng tình dục mà còn có thể gây ra những thay đổi nghiêm trọng đối với sức khỏe tổng thể, bao gồm:

• Các bệnh chuyển hóa: Nam giới yếu sinh lý thường dễ mắc các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường. Do ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone và sức khỏe tổng thể.
• Bệnh tim mạch: Cao huyết áp và các bệnh liên quan đến tim mạch cũng là những dấu hiệu đi kèm với yếu sinh lý. Bởi các mạch máu bị tổn thương có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu và chức năng cương dương.
• Rối loạn đường tiểu: Các vấn đề về tiểu tiện như tiểu nhiều về đêm hoặc tiểu rắt cũng thường xuất hiện ở những người bị yếu sinh lý.
• Rối loạn tâm thần: Tâm lý chán nản, lo âu và mất niềm tin vào cuộc sống cũng là những hậu quả phổ biến. Khi nam giới cảm thấy mất tự tin và không hài lòng về cuộc sống tình dục và sức khỏe của mình.

Tác hại khi đàn ông bị yếu sinh lý

Yếu sinh lý không chỉ ảnh hưởng đến khả năng tình dục mà còn tác động mạnh mẽ đến tâm lý của nam giới. Dưới đây là một số cảm xúc và tâm lý phổ biến mà đàn ông thường trải qua khi gặp phải tình trạng này:

Cảm giác tự ti

Theo văn hóa phương Đông, khả năng “giường chiếu” được coi là một phần quan trọng của bản lĩnh đàn ông. Khi bị yếu sinh lý, nhiều nam giới cảm thấy tự ti về bản thân. Điều này dẫn đến việc họ xa lánh bạn tình và cảm thấy không đủ “đàn ông”.

Không thể tập trung vào “cuộc yêu”

Khi quan hệ tình dục, nam giới thường bị lo lắng rằng dương vật của mình sẽ không đủ cương cứng hoặc sẽ bị xìu. Khiến cho họ không thể tập trung vào “cuộc yêu”.

Sự lo lắng này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất mà còn làm giảm chất lượng trải nghiệm tình dục của cả hai bên.

Giảm ham muốn tình dục

Sự tự ti và lo ngại về khả năng tình dục có thể dẫn đến việc nam giới giảm ham muốn tình dục. Họ thường lo lắng về việc bị bạn tình đánh giá, điều này khiến họ e ngại và mất tự tin, dần dần hình thành tâm bệnh.

Ham muốn tình dục vì vậy cũng bị suy giảm, tạo thành vòng luẩn quẩn không dễ thoát ra.

Né tránh quan hệ tình dục

Khi cảm thấy khó khăn và tự ti, nam giới thường chọn cách né tránh quan hệ tình dục. Với họ, chuyện giường chiếu trở nên khô khan, nhàm chán và không còn hứng thú. Nên họ né để không phải đối mặt với cảm giác khó xử.

Sức khỏe tinh thần giảm sút

Sự tự ti và lo âu liên quan đến yếu sinh lý có thể gây ra những vấn đề về sức khỏe tinh thần, như:

• Khúc mắc trong các mối quan hệ.
• Lo lắng về khả năng tình dục có thể tạo ra áp lực lớn.
• Cảm giác không đủ năng lực trong chuyện tình dục có thể dẫn đến trầm cảm và lo âu.
• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD).
• Lòng tự trọng thấp, cảm giác tội lỗi và thấp kém có thể ảnh hưởng lớn đến tâm lý.

Cách trị yếu sinh lý nam giới tại nhà

Yếu sinh lý là một vấn đề tế nhị nhưng phổ biến ở nam giới. Nhiều người nam giới tìm kiếm giải pháp dân gian để cải thiện tình trạng này. Dưới đây là một số cách chữa yếu sinh lý tại nhà đơn giản và hiệu quả.

Thay đổi chế độ sinh hoạt

Thay đổi lối sống là bước đầu tiên quan trọng trong việc chữa yếu sinh lý. Dưới đây là những gợi ý cụ thể:

• Đảm bảo chế độ ăn uống khoa học và hợp lý để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Ăn uống đúng giờ, đủ bữa.
• Giải tỏa căng thẳng sau những giờ làm việc bằng cách đọc sách, đi dạo, xem phim hoặc nghe nhạc.
• Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, kích thích sản sinh hormone tốt cho sinh lý.
• Hạn chế tiêu thụ rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác. Vì chúng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh lý.

Sử dụng các thảo dược tự nhiên

Một số thảo dược có thể giúp cải thiện chức năng sinh lý, chẳng hạn như:

• Gừng: Gừng có khả năng kích thích tuần hoàn máu và cải thiện sức khỏe sinh lý. Bạn có thể thêm gừng vào các món ăn hoặc pha trà gừng.
• Nhân sâm: Nhân sâm được biết đến với tác dụng tăng cường sức khỏe, tăng cường sinh lực và cải thiện khả năng tình dục. Bạn có thể dùng nhân sâm dưới dạng trà hoặc viên nang.
• Tỏi: Tỏi giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe tim mạch, rất tốt cho sinh lý. Có thể ăn tỏi sống hoặc nấu chín trong các món ăn.

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe sinh lý. Thiếu ngủ có thể dẫn đến sự suy giảm testosterone và ảnh hưởng đến khả năng tình dục. Hãy đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và tạo thói quen đi ngủ đúng giờ.

Tinh thần thoải mái

Tâm lý thoải mái cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện yếu sinh lý. Bạn nên:

• Tránh lo lắng và áp lực: Cảm giác áp lực về khả năng tình dục có thể làm giảm hiệu suất. Hãy trao đổi thẳng thắn với bạn tình để giảm bớt căng thẳng.
• Thực hành thiền hoặc yoga: Những phương pháp này không chỉ giúp giảm stress mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể.

Tập luyện bài Kegel hỗ trợ điều trị yếu sinh lý

Bài tập Kegel là một phương pháp hiệu quả mà bác sĩ khuyên dùng để hỗ trợ điều trị yếu sinh lý ở nam giới. Những bài tập này giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ.

Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện bài tập Kegel:

Lựa chọn thời điểm

• Chọn thời điểm khi bàng quang rỗng, điều này giúp bạn tập trung hơn vào bài tập.
• Tìm một vị trí thoải mái, bạn có thể ngồi hoặc nằm xuống sàn nhà.

Thả lỏng cơ thể

Nằm hoặc ngồi ở tư thế thoải mái, thả lỏng cơ thể tối đa, để không có bất kỳ căng thẳng nào ảnh hưởng đến việc tập luyện.

Thực hiện bài tập

• Nâng đầu gối: Từ từ nâng phần đầu gối lên (nếu bạn đang nằm) hoặc giữ tư thế ngồi thoải mái.
• Siết chặt cơ sàn chậu: Nín thở và siết chặt các cơ vùng bụng, cơ đùi và cơ mông. Tập trung vào việc siết chặt cơ sàn chậu.
• Giữ yên: Giữ tư thế này trong khoảng 3 – 5 giây.

Lặp lại

Thực hiện từ 15 – 20 lần mỗi lần tập. Nên kiên trì thực hiện hàng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lợi ích của bài tập Kegel:

• Cải thiện sức mạnh cơ sàn chậu tăng cường khả năng cương cứng và điều khiển xuất tinh.
• Giảm nguy cơ rối loạn cương dương.
• Tăng cường thời gian quan hệ cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục.

Quan hệ dùng bao cao su để kéo dài thời gian

Sử dụng bao cao su không chỉ là một biện pháp hiệu quả trong việc phòng ngừa thai ngoài ý muốn. Mà còn là một giải pháp hữu ích cho nam giới gặp vấn đề yếu sinh lý, đặc biệt là xuất tinh sớm.

Dưới đây là một số lợi ích khi sử dụng bao cao su trong quan hệ tình dục:

Lợi ích của việc sử dụng bao cao su:

• Kéo dài thời gian quan hệ.
• Ngăn ngừa xuất tinh sớm.
• Bảo vệ sức khỏe ngăn ngừa lây truyền các bệnh lây qua đường tình dục (STDs), bao gồm HIV, viêm gan B, giang mai và lậu.
• Dễ dàng mang theo và sử dụng trong mọi tình huống. Giúp nam giới chủ động hơn trong việc bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình và bạn tình.
• Đa dạng lựa chọn, bạn có thể thoải mái lựa chọn bao cao su siêu mỏng đến loại có chất bôi trơn hoặc tăng cường cảm giác.

Lưu ý khi sử dụng bao cao su:

• Chọn đúng kích cỡ của dương vật để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và kiểm tra hạn sử dụng của bao cao su trước khi sử dụng.
• Thay mới sau mỗi lần quan hệ, không sử dụng lại bao cao su để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Sử dụng thuốc chữa yếu sinh lý nam giới

Nếu bệnh ở mức độ nhẹ và được phát hiện sớm, bác sĩ sẽ cân nhắc việc sử dụng thuốc để điều trị yếu sinh lý. Dưới đây là một số thông tin quan trọng về việc sử dụng thuốc chữa yếu sinh lý nam:

Thuốc kháng sinh dạng uống

Nếu nguyên nhân yếu sinh lý liên quan đến tình trạng viêm nhiễm. Bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng một số loại thuốc điều trị nhiễm trùng. Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp yếu sinh lý đều cần dùng kháng sinh.

Thuốc bôi

Các sản phẩm bôi tại chỗ có thể giúp tăng cường khả năng cương dương bằng cách làm tăng lưu thông máu đến dương vật. Chúng thường chứa các thành phần giúp giãn mạch và cải thiện độ nhạy.

Thuốc tiêm

Một số thuốc có thể được tiêm vào dương vật để kích thích sự cương dương. Phương pháp này thường được chỉ định cho những người không đáp ứng tốt với các phương pháp khác.

Thuốc xịt

Các sản phẩm xịt có thể giúp làm tê bớt cảm giác ở dương vật. Kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới bị xuất tinh sớm.

Thuốc tăng cường testosterone

Nếu yếu sinh lý liên quan đến sự suy giảm hormone sinh dục nam. Bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc tăng cường hormone testosterone để cải thiện ham muốn và khả năng cương dương.

Lưu ý khi sử dụng thuốc: Chỉ dùng thuốc khi đã đi khám và được bác sĩ kê đơn. Sử dụng thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn. Việc tự ý sử dụng thuốc có thể dẫn đến nhiều rủi ro.

Thông qua nội dung bài viết trên đây, chắc hẳn bạn đã biết được “khi nào đàn ông yếu sinh lý”. Để vấn đề yếu sinh lý không làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, ngay khi có biểu hiện bất thường, nam giới nên chủ động đi khám và điều trị càng sớm càng tốt.